Thực Đơn Giảm Cân Hiệu Quả

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và tập luyện điều độ. Dưới đây là một số gợi ý cho thực đơn giảm cân hiệu quả:

# Bữa sáng
1. Cháo yến mạch với trái cây và hạt điều
2. Trứng ốp la với rau xà lách và cà chua
3. Sữa chua không đường với granola và trái cây

# Bữa trưa
1. Cơm gạo lứt với gà nướng và rau xanh
2. Bánh mì nguyên cám với thịt gà và rau xà lách
3. Canh rau xanh với thịt bò và gạo lứt

# Bữa tối
1. Cá nướng với rau xanh và gạo lứt
2. Thịt gà nướng với khoai tây và rau xanh
3. Súp rau xanh với thịt gà và gạo lứt

# Đồ uống
1. Nước lọc
2. Trà xanh không đường
3. Sữa chua không đường

# Lưu ý
1. Ăn uống điều độ và cân đối
2. Tránh ăn đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn
3. Uống đủ nước và hạn chế đồ uống có đường
4. Tập luyện điều độ và thường xuyên

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp bạn có một thực đơn giảm cân hiệu quả!

Mua hàng chính hãng tại :
Công Ty TNHH Đông Y Sơn Mai
PHÓ GIÁM ĐỐC KINH KHU VỰC MIỀN
TUYỂN SỈ – CHI NHÁNH & ĐẠI LÝ TRÊN TOÀN QUỐC VÀ NƯỚC NGOÀI .
Hotline:0933197080
Webtise :Hongthuygiamcansonmai.com
Fb: Nguyễn Hồng Thủy
Fanpage: Nguyễn Hồng Thủy
Fanpage: Thuốc Giảm Cân Sơn Mai.